Auteur archieven: administrator

Gewichtstoename zwangerschap

Geplaatst op door
Beantwoorden


gewichtstoename-zwangerschap-symptomenTijdens de zwangerschap kom je ongeveer een 12 tot 13 kilo aan. In het begin zul je nog niet zo veel merken van je gewichtstoename. Een kilo of twee is een gezonde gewichtstoename in de eerste drie maanden.

Na deze tijd kom je het meeste aan. Dit gewicht zit hem in toename van het gewicht van de baby, de baarmoeder, het vruchtwater en de hoeveelheid bloed. Ook je borsten zullen groter worden en je lichaam maakt meer reserves aan door een grotere vetopslag in je lichaam.

 

 

Tips voor je gewicht

Als je tussendoor honger hebt, probeer dan niet voor twee te eten, maar wel net zo gezond als voor twee. Eet iets gezonds, bijvoorbeeld een appel, komkommer, paprika of iets dergelijks

Versterking geur- en smaakwaarneming

Geplaatst op door
Beantwoorden

Bij zwangere vrouwen veel voorkomende zwangerschapsverschijnselen zijn versterking van geur- en smaakwaarneming. Ook kunnen geuren die je voorheenaltijd lekker vond, nu ineens heel erg vies zijn. Volgens sommige is dit een natuurlijk mechanisme van de lichaam, het geeft zelf aan waar je behoefte aan hebt en welke producten je beter kunt mijden.

Je lichaam vertelt je vaak zelf dat je bijvoorbeeld koffie, alcohol en sigarettenrook beter kunt mijden. Ook kun je kieskeurig zijn naar vlees, het kan al bedorven ruiken terwijl dit niet zo is.

Omgekeerd kan het ook werken. Soms heb je zo´n ontzettende trek in iets wat je voorheen helemaal niet lustte. Haring en augurken zijn alom bekende voorbeelden die ineens heel erg lekker zijn tijdens je zwangerschap.

Bandenpijn

Geplaatst op door
Beantwoorden


bandenpijn-zwangerschapsverschijnselenJe baarmoeder is flink aan het groeien en onderin de buik en rug kun je steekjes gaan voelen. De baarmoeder hangt aan banden en deze worden wat opgerekt.

De steken als gevolg van het oprekken wordt ook wel bandenpijn genoemd. Iedere vrouw die zwanger is zal dit in meer of mindere mate ervaren en dit is heel normaal.

Prettig is het niet, maar het hoort erbij.

 

Tips bandenpijn

Probeer rust te nemen of neem een lekker warm bad.

Vermoeidheid

Geplaatst op door
Beantwoorden

Veel vrouwen merken al in een vroeg stadium dat ze zwanger zijn.  Het vreemde gevoel dat vrouwen ervaren als gevolg van de veranderende hormonenspiegel in het lichaam.

Je lichaam is flink bezig met allerlei processen in werking te stellen, terwijl jij er in eerste instantie weinig van zult merken. Je hart gaat sneller te keer om de doorbloeding naar de baarmoeder te stimuleren.

Al deze veranderingen in het lichaam kosten veel energie en uitgeput zijn is het gevolg. Je kunt ineens totaal vermoeid zijn in je zwangerschap. Naast zwangerschap symptomen als misselijkheid zul je de vermoeidheid al in het begin van je zwangerschap merken.

Tips vermoeidheid

Geef hier aan toe er rust als het lichaam er om vraagt.

Pijnlijke borsten

Geplaatst op door
Beantwoorden

Een van de eerste zwangerschap symptomen die je zult opmerken is dat de borsten gevoelig en bedrukkend aanvoelen.

Je hormonen spelen ook hierbij een belangrijke rol. Progesteron en oestrogeen zorgen voor het opzwellen van de borstklieren.

Een lichte aanraking van de tepels kan zelfs onverdraagbaar zijn. Deze situatie kan een tijd lang aanhouden. Meestal neemt dit pijnlijke gevoel af na een week of 11.

Tips pijnlijke borsten

Als het gevolg is dat je niet goed in slaap kan komen, draag dan een strakzittend hemp of iets anders wat je borsten goed ondersteund.

Zwangerschapsmisselijkheid

Geplaatst op door
Beantwoorden

Van de zwangerschapssymptomen die in het begin optreden is zwangerschapsmisselijkheid er een van. Doordat je hormoonspiegel aan het veranderen is kun je regelmatig letterlijk en figuurlijk (kots) misselijk zijn als je net zwanger bent.

Deze zwangerschapsmisselijkheid treedt meestal op rond de tijd dat je eigenlijk ongesteld zou moeten worden. Het kan iets daarvoor ook al plaatsvinden.

Veel vrouwen voelen zich dan in de ochtend erg misselijk, en het kan gedurende de dag weer op komen zetten. Dat is niet fijn, maar wel een teken dat je hormonen beginnen te werken. Het hormoon Progesteron zorgt ervoor dat je spijsvertering langzamer gaat werken en het hormoon hCG kan ook misselijkheid veroorzaken.

Tips zwangerschapsmisselijkheid

Het kan zijn dat je je niet zo lekker voelt en je eetlust afneemt. Het eten van meerdere en kleinere porties zorgt ervoor dat je toch je dagelijkse voeding binnenkrijgt.